Trainen met kou: ZVO Winterzwemmen

De gemiddelde kamertemperatuur in Nederland is rond de 20 graden maar vroeger was het veel lager. We wennen steeds meer aan de warmte en de verwarming en rekeningen klimmen steeds omhoog. Maar hoe zou het zijn als we kunnen wennen aan de kou en de winter je favoriete jaargetijde wordt?

Met het winter zwemmen programma gaan we vanaf zondag 6 november iedere zondag ochtend met elkaar te water onder begeleiding van Sharon en/of een andere ervaren zwemmers. Een hartstikke leuke manier om actief bezig te zijn en aan je weerstand te werken tijdens de donkere wintermaanden. Na afloop van ieder bijeenkomst staat er een warme douche, thee en koffie klaar.
Sharon zal als instructeur het seizoen openen en afsluiten en ze geeft 4 ademhalingsworkshops. Ze is ook regelmatig aanwezig om mensen te begeleiden en vragen te beantwoorden enz.

Sharon McLaughlin is geboren en getogen in Schotland en ongeveer 20 jaar gelden verhuisd naar Nederland. heeft de Wim Hof methode ontdekt en de instructeurs opleiding gevolgd. Zins 2018 geef zij workshops in ademhaling en training met de kou. De kou kan je veel brengen zoals:

• Een Verbeterde bloedcirculatie
• Hulp bij afvallen
• Een natuurlijk antidepressivum
• Het verlaagt stress in je lijf
• Het geeft je een energie boost
• Het kan ontstekingsremmend werken
• Het kan je immuunsysteem een boost geven
• Het kan herstel van blessures versnellen
• Het laat je huid en haar stralen
• Je shift je mindset, leert uit je comfort zone te stappen en angsten overwinnen.